Wsparcie na każdym etapie Twojego życia
Szukasz równowagi w życiu? Z nami zadbasz o swój dobrostan, rozwój osobisty i zawodowy.
My damy Ci do tego narzędzia:
- największą bazę filmów, podcastów i wydarzeń na żywo o emocjach, relacjach, komunikacji i umiejętnościach przywódczych
- wsparcie psychologów, terapeutów, coachy i doradców kariery
24/7. Bezpiecznie i anonimowo.
3 minuty o Twoich emocjach
Zadbaj o swoje samopoczucie
Dostęp do Platformy Helping Hand
Największa baza wiedzy i programów terapeutycznych
Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć, by poradzić sobie z emocjami, zadbać o swoje relacje prywatne i zawodowe i udoskonalić swoje umiejętności liderskie.
- Ponad 900 filmów, programów i planów działania stworzonych przez naszych ekspertów: psychoterapeutów, psychologów biznesu, psychiatrów, lekarzy, terapeutów par i seksuologów.
- Podcasty, webinary i warsztaty na żywo: codziennie nowe treści
- Sprawdzona wiedza, i praktyczne porady, z których możesz korzystać 24/7: anonimowo i bezpiecznie.
- Możliwość umówienia się na sesję z psychologiem, psychoterapeutą lub coachem.
promocja trwa do końca grudnia 2023r.
Psychoterapia indywidualna online
Wsparcie terapeutyczne, którego potrzebujesz
Zyskujesz dostęp do wsparcia terapeutycznego online sprawdzonego specjalisty: psychologa, psychoterapeuty lub coacha.
- Umów się na sesje indywidualne z naszym specjalistą w wybranym przez Ciebie terminie.
- Wybierz specjalistę ze sprawdzonej Bazy Ekspertów Helping Hand.
- Jeśli masz wątpliwości, nasz zespół pomoże Ci wybrać właściwego eksperta.
- Załóż bezpłatnie konto, które daje możliwość wyboru terapeuty i umów wizytę.
- Anonimowo i bezpiecznie, 24/7.
bezpłatnie, sesje płatne zgodnie z cennikiem
Ponad 1000 autorskich materiałów wspierających i edukujących
Zacznij swoją przygodę z Helping Hand – osiągnij emocjonalną równowagę i popraw komfort życia na wielu płaszczyznach.
- Filmy edukacyjne
- Wywiady, podcasty
- Medytacje
- Warsztaty na żywo
- Konsultacje dla liderów
- Czaty ze specjalistą
- Pytania do ekspertów
- Psychoterapia online
- Infolinie wsparcia
Wsparcie, jakie u nas znajdziesz
Dbanie o siebie jest przyjemnością. Szczególnie jeśli możesz wybrać swoją drogę i towarzyszy Ci wspierający przewodnik.
Pomożemy Ci zadbać o obszary, które mają na Ciebie realny wpływ. Skupiamy się na potrzebach, pomagamy nazywać emocje, praktykować uważność.
Na co dzień
- Emocje
- Relacje i komunikacja
- Zdrowie seksualne
- Wsparcie dla rodziców
- Strefa mindfulness
- Dietetyka i żywienie
W pracy
- Rozwój osobosty
- Prawo i finanse
- Rozwój zawodowy
- Professional Leadership
- Wypalenie zawodowe
- Mobbing
Trudności i problemy
- Kryzys osobisty
- Depresja
- Uzależnienia
- Przemoc
- Stany lękowe
- Stres i wypalenie
To nas wyróżnia!
Plany profilaktyczne
Plany profilaktyczne to zbiór materiałów stworzonych i ułożonych tematycznie przez naszych ekspertów. Każdy plan jest spersonalizowany pod Twoje potrzeby. „Kryzys w związku”, „Stres pod kontrolą”, „Problemy emocjonalne dzieci”– to tylko niektóre z Planów.
Co zyskujesz?
Pigułkę wiedzy w jednym miejscu:
• szczegółowo omówioną i spersonalizowaną,
• ukazaną kompleksowo: przyczyny, skutki, rozwiązania,
• podaną w intuicyjny sposób.
Zapisz się do newslettera
Raz w miesiącu w Twojej skrzynce: 3 praktyczne wskazówki jak dbać o siebie.
200+ superwizowanych ekspertów
Nasz zespół składa się z 200+ wykwalifikowanych ekspertów z Polski i Świata, posiadających bogate doświadczenie w różnych obszarach. Terapeutów, coachów i specjalistów możesz wybrać w oparciu o nurt terapeutyczny, specjalizację i twoje potrzeby.
Psycholożka kliniczna, psychoterapeutka, specjalistka terapii uzależnień i współuzależnienia, trenerka umiejętności psychospołecznych. Pomaga osobom, które doświadczają trudności: w relacjach z ludźmi, w związkach, w radzeniu sobie z własnymi emocjami.
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna CBT oraz ACT, certyfikowana międzynarodowa Terapeutka Hipnozy (członkini National Guild of Hypnotist) oraz Ustawień Systemowych, NLP Coach (członkini Society of NLP) oraz trenerka rozwoju osobistego. Suicydolożka oraz interwentka kryzysowa, w trakcie studiów psychologii klinicznej. Autorka książki „Relacje w świecie wysoko wrażliwych”.
Psycholożka
Interwentka kryzysowa
Psycholożka ze specjalnością psychologia zmiany, terapeutka, interwentka kryzysowa, trenerka rozwoju osobistego i zawodowego. Ekspertka w audycjach radiowych i programach telewizyjnych. Autorka artykułów na temat roli psychologii w biznesie.
Prowadzi szkolenia, warsztaty oraz indywidualne spotkania rozwojowe z klientami biznesowymi. Wspiera m.in. liderki i liderów oraz ich zespoły.
Psycholożka biznesu, asesorka, trenerka rozwoju indywidualnego. Promując ideę życia na pełnej świadomości towarzyszy liderom i liderkom z Polski i całego świata w drodze po efektywne przywództwo. Dzieląc się doświadczeniem swoim oraz setek menadżerów, szefów największych korporacji i najskuteczniejszych przedsiębiorców, pomaga podnosić jakość funkcjonowania zespołów i całych organizacji.
Psycholożka, psychoterapeutka, trenerka umiejętności psychologicznych, specjalistka terapii uzależnień. Ukończyła psychologię na SWPS oraz 4 letnie szkolenie z zakresu psychoterapii. Doświadczenie zawodowa zdobywała między innymi w oddziałach psychiatrycznych IPIN i szpitala praskiego, prywatna praktykę prowadzi od 2006r. Prowadzi psychoterapię osób które cierpią z powodu :depresji ,leku, przeżytych traum ,problemów w rodzinie. Pracuje w podejściu humanistycznym włączając doświadczenie innych szkół terapeutycznych.
Psychoterapeutka
Certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień. Od wielu lat pracuje z osobami uzależnionymi, współuzależnionymi oraz z sydromem DDA. Ukończyła profilaktykę społeczną i resocjalizację (AH) oraz integralną profilaktykę uzależnień na Wydziale Bioetyki (UKSW). W Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej w Krakowie ukończyła szkolenie z zakresu integratywnej psychoterapii depresji, natomiast w Szkole Psychoterapii Intra, szkolenie dla terapeutów uzależnień w nurcie humanistycznym. Przez wiele lat pracy w lecznictwie odwykowym pełniła funkcje kierownicze.
Psycholożka Socjoterapeutka
Psychoterapeutka pracująca w oparciu o metodę psychodynamiczną, socjoterapeutka, trenerka umiejętności psychospołecznych. Absolwentka pięcioletnich studiów magisterskich na Wydziale Psychologii i Pedagogiki Uniwersytetu Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Ukończyła także dwuletnie Studium Socjoterapii i Treningu Interpersonalnego oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.
Licencjonowana psycholożka kliniczna, specjalistka neuronauki poznawczej, terapii narracyjnych i poznawczo-behawioralnych. Prowadzi terapię indywidualną i par. Jej specjalizacja to lęk, depresja, problemy w związkach, zmiany życiowe, stres, poczucie własnej wartości, sposób myślenia, przywództwo i duchowość.
Psycholog kliniczny z ponad 20-letnim doświadczeniem. Uzyskał stopień doktora psychologii klinicznej na uniwersytecie w Belgradzie, obecnie mieszka w Berlinie. Wykładowca na Międzynarodowym Uniwersytecie Psychoanalitycznym, doradca i superwizor, jest także wyszkolonym psychoanalitykiem, członkiem Belgradzkiego Towarzystwa Psychoanalitycznego, Międzynarodowego Stowarzyszenia Psychoanalitycznego i Europejskiej Federacji Psychoterapeutów Psychoanalitycznych.
Terapeuta CBT przeszkolony w zakresie wysoce innowacyjnych podejść terapeutycznych, takich jak ACT i Wilderness Adventure Nature Therapy. Pracuje z cywilami mieszkającymi w pobliżu strefy działań wojennych. Pracuje także jako facylitator grupowy i wykładowca prowadząc szkolenia biznesowe skierowane do menedżerów i liderów, dotyczące budowania odporności i rozwijania umiejętności miękkich, niezbędnych w radzeniu sobie ze stresem.
Psycholożka i doradczyni ds. relacji z ponad 15-letnim doświadczeniem. Wspiera mężczyzn i kobiety przeżywające wyzwania, definiując na nowo utarte schematy. Jest zwolenniczką życia z dużą dozą życzliwości i niegasnącej otwartości na samoświadomość i samorozwój. Vassia wierzy w siłę głębokich, znaczących relacji.
Kompleksowe wsparcie
promocja trwa go końca grudnia 2023r.
W Helping Hand działamy w sposób holistyczny. Razem z nami zaopiekuj się wszystkimi obszarami życia i osiągnij #wellbeing
FAQ
Często zadawane pytania
Co oferuje platforma Helping Hand?
Platforma zapewnia dostęp do:
- indywidualnych spotkań z terapeutami
- tematycznych webinarów i warsztatów
- Bazy Wiedzy (filmy, podcasty, artykuły, medytacje, materiały audio)
- ankiet autodiagnostycznych
- planów profilaktycznych
Czy na platformie mogę pozostać anonimowy?
Platforma Helping Hand jest w pełni anonimowa i bezpieczna. Możesz z niej korzystać nie podając swoich danych osobowych, a liczba informacji, które chcesz ujawnić zależy tylko od Ciebie.
Czy w ramach subskrypcji zawarte są darmowe sesje terapeutyczne?
Nie. Sesje terapeutyczne są dodatkowo płatne.
Czy mogę zrezygnować lub przełożyć sesję w każdej chwili?
Jak najbardziej, jednak jeżeli zrobisz to później niż 24h przed rozpoczęciem wizyty, nie będziemy mogli zwrócić Ci pieniędzy.
Czy żeby umówić się na sesję indywidualną z terapeutą muszę wykupić subskrypcję platformy?
Nie. Musisz jedynie założyć bezpłatne konto na Platformie, z poziomu której możesz wybrać specjalistę.
Jak przygotować się do spotkania/sesji online?
Podstawą jest stabilny dostęp do internetu oraz komfortowa i cicha przestrzeń. Jeśli będzie Ci wygodniej możesz skorzystać z słuchawek.
W jaki sposób połączę się z terapeutą?
Z terapeutą połączysz się klikając w link, który znajdziesz na platformie na swoim profilu. Sesje odbywają się za pośrednictwem aplikacji Microsoft Teams (MT). Nie musisz mieć pobranej aplikacji MT – wystarczy, że połączysz się z przeglądarki.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia na żywo?
Tak. Liczne badania pokazują, że terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia na żywo.
Ile kosztuje konsultacja online?
Każdy specjalista indywidualnie definiuje swój cennik. Ceny konsultacji zaczynają się od 190 zł brutto. Sesja trwa zazwyczaj ok. 50 minut.
Czy otrzymam wsparcie w doborze terapeuty?
Tak. Skorzystaj z ankiety, a nasi specjaliści dobiorą odpowiedniego terapeutę do Twoich potrzeb.
Jakich specjalistów znajdę na platformie Helping Hand?
Na naszej platformie znajdziesz specjalistów z zakresu psychoterapii, psychoedukacji, psychodietetyki, rozwoju osobistego, interwencji kryzysowej, terapii uzależnień i psychologii sportu.
Jakie kwalifikacje posiadają nasi terapeuci?
Na naszej platformie znajdują się wyłącznie sprawdzeni i wykwalifikowani terapeuci po przynajmniej drugim roku całościowego szkolenia psychoterapeutycznego oraz specjaliści posiadający udokumentowane kwalifikacje w pozostałych dziedzinach.
Czy psychoterapeuta wystawi mi receptę/skierowanie/oficjalną diagnozę?
Nie. Recepty, skierowania i diagnozy wystawiają lekarzy psychiatrzy .
Czy na platformie umówię się z lekarzem psychiatrą?
Nie. Na platformie zapewniamy dostęp wyłącznie do psychoterapeutów i specjalistów wymienionych w pytaniu wyżej.
